Vermoeidheid

STREVEN NAAR EEN GEZOND LEVEN

Vermoeidheid

Iedereen is wel eens vermoeid. Maar ben je continue moe? Zelfs bij het wakker worden na een nacht slapen? Sleep jij jezelf door de dag heen? Heb je de energie niet meer om jezelf op te peppen? Er kan van alles aan de hand zijn. Vermoeidheid is een veel gehoord probleem. Als je al veel hebt geprobeerd en de oorzaak wordt maar niet gevonden, is het heel frustrerend.

Wat kan de oorzaak zijn?

Wat kan de oorzaak zijn van vermoeidheid? Heel veel kan de oorzaak van vermoeidheid zijn. Soms is het simpel, een verstoorde vochtbalans. Je drinkt te weinig. Te weinig drinken doe je niet bewust.
Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Het vochtgehalte bij vrouwen is 45-60% en bij mannen is dat 50-65 %. Als je te weinig vocht drinkt heeft dat al snel effect, je kan niet helder denken en/of je bent moe. Dat vochtverlies ontstaat al redelijk snel. Als de oorzaak altijd zo simpel was, zou het snel verholpen kunnen worden. Maar er zijn natuurlijk meerder oorzaken mogelijk.

Enkele andere oorzaken

Andere oorzaken kunnen zijn: stress, verstoring hormoonbalans, hoge bloeddruk, te weinig
eten, verkeerde voeding, sommige voedselcombinaties, medicijngebruik, slecht slapen …..
Sommige van deze oorzaken staan in verband met elkaar. Zoals stress en slecht slapen.
Allergie of overgevoeligheid voor voedingsstoffen zijn ook een mogelijke oorzaak. Misschien weet je het nog niet.

Vermoeidheid Salutem IQ

Burn-out en Chronisch vermoeidheidssyndroom

Een burn-out heeft ook vermoeidheid tot gevolg, vermoeidheid verdwijnt maar niet. Soms kan ondersteuning aan de bijnieren nodig zijn.

Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) leidt vaak tot duidelijk merkbare beperkingen zoals een totale uitgeputheid. CVS is vaak het gevolg van ehoorlijke lichamelijk en emotionele belasting van het lichaam over een langere tijd. CVS beperkt je in deelname aan het sociale leven en kan zeer ernstige vormen aannemen.

Het blijft belangrijk dat je als eerste de huisarts bezoekt bij aanhoudende vermoeidheid. Hij kan vaststellen wat de oorzaak is en of het een gevolg is van lichamelijke aard.

Orthomoleculaire ondersteuning naast reguliere behandeling is mogelijk, dan wel altijd in overleg met behandelend arts.

Tips tegen vermoeidheid:

houdt de vochtbalans goed en je gaat veel beter functioneren.

Het lichaam komt tot rust en herstelt veel beter.

Je lever moet alcohol uit het lichaam verwijderen, er wordt formaldehyde gevormd.
Het verwijderen van die formaldehyde kost moeite en tijd voor de lever.

Eet voldoende groenten en fruit. Te weinig voedingsstoffen dragen bij aan
vermoeidheid. Let op voedselcombinaties.

Beweging is nodig om het lichaam goed te laten functioneren en afvalstoffen te
kunnen afvoeren. Beweging geeft energie.

Vermijd of verminder de stress door te ontspannen. Ga mediteren, doe aan yoga of
neem een ontspanningsmassage.

Verdwijnt de vermoeidheid niet met deze tips, kom langs of ga naar de huisarts.

Andere lichamelijke klachten

Selecteer een van de onderstaande onderwerpen voor meer informatie over de onderstaande klachten.

Darmklachten

Onze darmen zijn heel belangrijk. Ze worden dan ook wel ons 2e brein genoemd.

Verstoring hormonen

Heel veel in ons lichaam wordt aangestuurd door hormonen. Hormonen reageren op de voedingsstoffen in ons lichaam.

Pijn

Pijn is een veel voorkomend fenomeen dat kan ontstaan als gevolg van artrose, lage rugklachten en van nog veel meer aandoeningen en klachten.

Spierklachten

Ontspanning is noodzakelijk. Aan het einde van de dag moet je weer tot rust komen om later op de avond de slaap kunnen vatten.

Stress

Stress…… het lijkt wel een besmettelijke ziekte. Je hoort telkens mensen over stress praten of ze zijn gestrest.

Cora Boutsma

Wat kan je van mij verwachten?

De ervaring met vermoeidheid is dat het een veel voorkomende klacht is. Vermoeidheid hoort ook bij verschillende ziektebeelden. Vermoeidheid kan komen door slechte voeding, slecht slaappatroon, stress, problemen met de darmen allergieën, overgevoeligheden voor bepaald voedsel. 

Omdat het zoveel voorkomend symptoom is waaraan niet één oorzaak is toe te wijzen, moet wel onderzocht worden wat de oorzaak is.

CONTACT

E-mail: info@salutemiq.nl
Telefoon: 06 12895178
KVK: 76482391
AGB-code therapeut: 90107977
AGB-code praktijk: 90067040

NEEM CONTACT OP