STREVEN NAAR EEN GEZOND LEVEN
Ontspanning
Herstel en ontspanning
Darmen
Voeding
Fysieke intimiteit vermindert stress
Ontspanning
Herstel en ontspanning
Darmen
Voeding
Fysieke intimiteit vermindert stress
TIPS voor ontspanning
Het geeft beweging en je hebt de tijd om los te komen van je werk.
Alleen voor anderen zorgen en jezelf vergeten werkt niet. Zorg goed voor jezelf.
Of ga mediteren, of doe wat yoga-oefeningen.
Zorg dat je een uur voor het slapen gaan: de lichtintensiteit verlaagt, geen laptop of
telefoon meer gebruikt.
MOGELIJKHEDEN GEZOND LEVEN
Selecteer een van de onderstaande onderwerpen voor meer informatie over gezond leven.

Voeding
Gezonde voeding is één van pijlers van een goede gezondheid. Andere pijlers zijn geschikte supplementen en regelmatige beweging.

Beweging
Beweging is (zoals de meeste mensen wel weten) heel goed voor lichaam en geest.

Metabolic balance
Metabolic Balance is een leefstijlplan gericht op het herstellen van de stofwisseling.

Immuunsysteem
We weten inmiddels dat ons immuunsysteem voor een groot deel gevormd wordt in de darmen.

Mijn beeld over ontspanning
Ontspanning is afhankelijk van de lichamelijk conditie, status van vitaminen en mineralen of zelfs medicijngebruik. Orthomoleculaire therapie kan dit weer in balans brengen. Ontspanning kan op meerder manieren worden bereikt, bijvoorbeeld door meditatie, yoga en wandelen.